Hogyan legyél érzelmileg intelligens ember
EQ - Érzelmi intelligencia
A minőségi élethez nem csak "agyi" intelligenciára van szükség, hanem érzelmi intelligenciára is. Ha kifinomult érzelmi képességgekkel rendelkezel sokkal nagyobb az esélyed a sikerre és a bőséges életre, egyszerűen azért, mert elsajátítottad azokat a lelki szokásokat, melyek által a teljesítőképességed minden körülmények között a sokszorosa másokénak.
- Rendíthetetlen kitartás
- Indulatok kordában tartása
- Önmagunk ösztönzése
- Remény
- Együttérzés
- Hangulatváltozások egyensúlyban tartása
- Önismeret
- Ambíció
A magas érzelmi inteligenciával rendelkező emberek jól bánnak más emberekkel, és nem csak a saját lelkiállapotukban igazodnak el, hanem a többi emberében is. Képesek arra, hogy felismerjék és kézben tartsák saját érzelmeiket, ezzel hatékonyan uralják mások érzelmeit is, és előnyre tesznek szert az élet minden területén.
Figyelj oda néhány dologra!
- Soha ne másokat, vagy helyzeteket bírálj. Ne mondd azt, hogy "Ez katasztrófálisan lassú!" Helyette a "Már alig várom, hogy elkészüljön!" mentalitás jellemezzen. Ne mondd azt, hogy "Te nagyon bután viselkedtél!", hanem azt, hogy "Csalódtam, szomorú vagyok".
- Ne hárítsd át a saját érzelmeid másokra. Pl. "Olyan idegesítő vagy, hogy az ember falra mászik tőled!" helyett az "Ideges vagyok"-ot használd.
Ne hagyd figyelmen kívül az érzéseket se döntéshozatalkor. Pl. "Hogyan fogom érzeni magam, ha ezt nem fogom megtenni?".
- Ne hagyd figyelmen kívül mások érzéseit sem döntéshozatalkor. Pl. "Hogyan fogod érzeni magad, ha ezt nem fogom megtenni?".
Ne utasíts el, ne kritizálj, ne ellenőrizgess, és ne oktass ki másokat. Mivel tudod, hogy milyen érzés ezekkel szembesülni, így kerüld el, hogy másokkal szemben így nyilvánulj meg.
Ne tűrd meg azokat, akik nem tisztelik az érzéseid, vagy csökkentik mások önbecsülését.