Légy hálás

Amikor úgy érzed, hogy minden összedőlt körülötted, akkor vegyél elő egy papírt, és írd össze, hogy mi mindenért vagy hálás. Ne felejts ki egy pozitív dolgot sem. Amikor a lap végére érsz, majd eszedbe jut hogy igazából mennyire szerencsés is vagy.             

,,Ha hálás vagy azért, aki a tükörből visszanéz rád, minden elégedetlenséged, csalódottságod és ,,nem vagyok elég jó" érzésed egy csapásra elpárolog."                       (A Varázslat-Rhonda Byrne)

Meditálj

Az emberi elme olyan, mint egy háborgó óceán. De ha a vihar elül, elcsendesedik maga a víztükör is.

 A meditáció nem más, mint az elcsendesítés gyakorlati módszere. Csökkenti a stresszt és a szorongást, fokozza a belső békét és a kreativitást, és mindezeknek köszönhetően egészségesebb, sikeresebb és boldogabb életet élhetünk.

Nevetve könnyebb

Nevess sokat, ez az egyik legjobb lehetőség, melyet felhasználhatunk boldogságunk érdekében. Ne csak azért nevess, mert vidám vagy, hanem azért is, mert ez igaz az ellenkezőjére is - ha nevetsz, felszabadult, és örömteli leszel.

Egészségügyi szepmpontokból is érdemes nevetni:

-A fájdalom egyik legerőteljesebb ellenszere, mert csökkenti a                  stresszhormonok szintjét.                                                                                                         -Erősíti az immunrendszer működését.                                                                                 Tehát ha sokat nevetsz, ellenállóbb leszel a betegségekkel szemben is!

Olvass sokat

Sikerhez és értelmes élethez vezető egyik út a rengeteg olvasáson át vezet.      

Sok olvasás = Jó koncentráció                                                        

-Ha már olvastál olyan könyvet, amiben az események több szálon futnak, akkor tudod, hogy egy ilyen könyv olvasása igazi kihívás. Olvasás közben tarthatunk  szüneteket, habár sokan képtelenek letenni a könyvet olvasás közben. A sikeres emberek ugyanígy vannak a saját maguk részére  kijelölt feladatok elvégzésével is.      

Sok olvasás = Kiváló írásbeli és szóbeli készségek        

-A sikeres emberek példaképeiktől vesznek inspirációt és ezt az inspirációt a céljuk felé vezető úton használják fel.

Sok olvasás = Remek memória

Minél többet olvasunk, annál könnyebb lesz az új információkat megtartani, ez mellett pedig rengeteg új dolgot tanulhatunk nap mint nap.